O Departamento de Meteorologia emitiu um aviso amarelo para temperaturas extremamente elevadas que atingem cerca de 40 graus Celsius no interior do país. Esta advertência, válida a partir de hoje, 3 de junho de 2024, das 12h30 às 15h30, alerta a população para os riscos associados à onda de calor.
Recomendações da Defesa Civil
A Defesa Civil emitiu recomendações para evitar a exposição ao sol, usar roupas leves, manter-se hidratado e cuidar de pessoas vulneráveis. Estas orientações visam prevenir e preparar adequadamente o público para minimizar os riscos e as consequências negativas da onda de calor:
- Evitar viagens desnecessárias e trabalhos físicos pesados sob o sol.
- Evitar banhos de sol, caminhadas prolongadas ou corridas sob o sol.
- Evitar locais lotados.
- Usar roupas frescas, confortáveis e de cores claras.
- Proteger a cabeça com um chapéu.
- Usar óculos de sol de alta qualidade que protejam contra o brilho solar.
- Fazer refeições pequenas e leves, ricas em frutas e vegetais e com baixo teor de gorduras.
- Beber muita água e sucos de frutas e vegetais.
- Evitar bebidas alcoólicas.
- Evitar mudanças bruscas de temperatura.
- Utilizar ventilação artificial (ventiladores) ou sistemas de ar condicionado.
- Consultar um médico para quaisquer problemas de saúde que possam surgir.
- Cuidar de parentes ou conhecidos idosos ou vulneráveis.
Com estas medidas, espera-se que a população consiga enfrentar a onda de calor com maior segurança e conforto. A Defesa Civil reforça a importância de seguir estas recomendações para proteger a saúde e o bem-estar durante este período crítico.
