Метеорологический департамент объявил желтое предупреждение о чрезвычайно высоких температурах, достигающих 40 градусов по Цельсию во внутренних районах страны. Это предупреждение действует сегодня, 3 июня 2024 года, с 12:30 до 15:30. В связи с этим Служба гражданской обороны рекомендовала избегать солнечного облучения, носить легкую одежду, не пропускать воду и заботиться об уязвимых людях.
Рекомендации для общественности
Служба гражданской обороны выпустила следующие рекомендации для общественности, чтобы предотвратить и правильно подготовиться к минимизации рисков и негативных последствий от жары:
- Избегайте ненужных поездок и тяжелой физической работы под солнцем.
- Избегайте загара, длительных прогулок или бега под солнцем.
- Избегайте многолюдных мест.
- Носите прохладную, удобную и светлую одежду.
- Защищайте голову шляпой.
- Носите качественные солнцезащитные очки, защищающие от солнечного блика.
- Ешьте небольшие, легкие блюда, богатые фруктами и овощами и с низким содержанием жиров.
- Пейте много воды и фруктовых и овощных соков.
- Избегайте алкогольных напитков.
- Избегайте резких изменений температуры.
- Используйте искусственную вентиляцию (вентиляторы) или системы кондиционирования воздуха.
- Консультируйтесь с врачом по любым вопросам здоровья, которые могут возникнуть.
- Заботьтесь о пожилых или уязвимых родственниках или знакомых.
Эти меры направлены на то, чтобы помочь населению справиться с экстремальной жарой и минимизировать возможные риски для здоровья. Важно следовать этим рекомендациям, чтобы оставаться в безопасности и поддерживать здоровье в условиях повышенных температур.
