El Departamento de Meteorología ha emitido un aviso amarillo por temperaturas extremadamente altas que alcanzarán los 40 grados en el interior del país. Este aviso es efectivo hoy, 3 de junio de 2024, desde las 12:30 PM hasta las 3:30 PM. Ante esta situación, la Defensa Civil emitió recomendaciones para evitar la exposición al sol, llevar ropa ligera, mantenerse hidratado y cuidar de las personas vulnerables.
Recomendaciones de la Defensa Civil
Para minimizar los riesgos y las consecuencias negativas de esta ola de calor, la Defensa Civil ha proporcionado una serie de consejos prácticos para el público:
- Evitar viajes innecesarios y trabajos físicos pesados bajo el sol.
- Evitar tomar el sol, caminar por largos periodos o correr bajo el sol.
- Evitar lugares concurridos.
- Usar ropa fresca, cómoda y de colores claros.
- Proteger la cabeza con un sombrero.
- Usar gafas de sol de alta calidad que protejan contra el deslumbramiento.
- Consumir comidas pequeñas y ligeras, ricas en frutas y verduras y bajas en grasas.
- Beber abundante agua y jugos de frutas y verduras.
- Evitar bebidas alcohólicas.
- Evitar cambios bruscos de temperatura.
- Utilizar ventilación artificial (ventiladores) o sistemas de aire acondicionado.
- Consultar al médico ante cualquier problema de salud que pueda surgir.
- Cuidar a familiares o conocidos ancianos o vulnerables.
Es crucial seguir estas recomendaciones para garantizar la seguridad y el bienestar durante esta ola de calor. La combinación de altas temperaturas y la exposición prolongada al sol puede tener efectos adversos significativos en la salud. Por lo tanto, mantenerse informado y preparado es esencial para enfrentar estos desafíos climáticos.
